城乡统筹发展研究中心开展“全民健身,你我同行”实践活动
2017-11-27 11:43:02   来源:      

     为弘扬民族传统文化,落实《全民健身计划》,广泛开展群众性运动,促进中心员工身心健康,中心工会特邀北京市武术专业委员会国家级社会体育指导员徐琼老师来我中心进行 “八段锦”教学。

    “八段锦”是古人依据医学道理为祛病保健编排设计而成的一套独立完整的健身功法,流传至今八百余年,深受广大群众喜爱。整套功法对人体具有畅通经络、调和气血、活动筋骨、滑利关节的独特作用,还可以对人体处于颈肩腰腿痛等亚健康状态时也有一定的预防和康复等调节效果,进而达到保健强身目的,适合不同年龄、不同体质的人群参与锻炼。其动作简单易学,且不受时间、场地限制,是一种非常适合广大群众的健身养生法。

 

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